今回は税理士試験とは直接関係のない
私個人の雑談ですので
勉強に忙しい方はスルー推奨の記事です。
腰にやさしいマットレス
仕事上、座って作業することが多く
税理士試験の勉強でさらに座ってますから
結構腰にくるんですよね^^;
一時間に一度くらいのペースで
立ち上がったりしてるんですが
習慣が積み重なると
そのダメージが私の場合は腰に溜まるようです。
で、その腰痛対策で最近買ったマットレスが良かったのでご紹介します。
雲のやすらぎプレミアムという
マットレスなんですが
睡眠の質を追求するアスリートの方達も愛用してる
とのことです。
こちら⇒雲のやすらぎプレミアム
寝姿勢とか体圧分散とか
いろいろ考えられている設計になってまして
私は非常に助かってます。
睡眠の質に悩みをお持ちの方も
チェックしてみるといいかもしれません。
睡眠の質と注意点
睡眠の質という点で簡単な雑学ですが
日常の睡眠時間が6時間を下回ると
徹夜明けと同程度のパフォーマンスしか発揮できない
というデータがあるそうです。
働きながら勉強する方は
睡眠時間を削って勉強時間に充てている方も多いかもしれませんが
削り過ぎはリスクなので
注意した方がいいかもしれないです。
私は何度も体調崩してしまった経験があるので
免疫力を高める観点からも
ある程度の睡眠時間は必要と
実体験から感じてる次第です。
で、どうせなら睡眠の質も！
ということで、例のマットレスに辿り着いた感じです。